Core – das Journaling-Labor // Nr. 27-0042

Ein Wochenende für mehr berufliche Klarheit, persönliches Wachstum & kreative Resilienz

 

Sie lernen die wirkungsvollsten Journaling Methoden, Tools und Trends kennen und probieren sie direkt aus. Sandra Miriam Schneider nutzt diese Kunst des gezielten Notierens seit mehr als 20 Jahren in ihren Schreibseminaren, Führungskräftecoachings und Kreativitätstrainings. Sie berät Sie, welche Tools zu welchen beruflichen und persönlichen Wünschen, Visionen, Herausforderungen und vor allem zu welcher Persönlichkeit passen. Ergänzend zu allen bekannten Methoden hat sie eigene Tools entwickelt, vor allem im Art- und Nature Journaling. Aus diesen Erfahrungen speist sich ihr CORE-Konzept. CORE steht für Clarify, Organize, Reflect und Empower. Und es steht für den Kern und das Herzstück dessen, was für das eigene Leben bedeutsam ist. Im Seminar erhalten Sie einen umfassenden Überblick: von klassischen Formen wie Morgenseiten und Dankbarkeitstagebuch über Trends wie Slow- oder Junk-Journaling bis hin zu erfrischenden Hacks sowie einem Einblick in die Geschichte des Notierens und seine Pionier*innen. In wertschätzender Atmosphäre profitieren Sie von lebendigem Austausch, persönlichem Feedback und gegenseitigem Empowerment.

WARUM JOURNALING?
Wissenschaftliche Studien zeigen, wie Journaling den präfrontalen Cortex aktiviert und das limbische System beruhigt. Dies verbessert das emotionale Wohlbefinden, reduziert nachweislich Stress und fördert Selbstwirksamkeit sowie Resilienz. Als meditative Praxis stärkt Journaling innere Ruhe und eine achtsame Haltung.

TAKE AWAY – DAS NEHMEN SIE MIT
Ihre individuelle Tool-Box, die perfekt zu Ihrer Persönlichkeit und in Ihren Alltag passt. Dazu jede Menge Inspiration und ein sicheres Gefühl für die transformative Kraft des Journaling.

FÜR WEN IST CORE GEEIGNET?

• Journaling Einsteiger*innen ebenso wie erfahrene Vielschreiber*innen
• Menschen, die Neues wagen und auf der Suche nach Impulsen für Wachstum und Veränderung sind
• Künstler*innen, die frische Perspektiven für ihr kreatives Schaffen suchen
• Menschen in Übergangsphasen, die Orientierung und Klarheit gewinnen möchten
• Entscheider*innen, die ihre emotionale Intelligenz und Selbstwirksamkeit ausbauen wollen
• Professionals, die ihre berufliche Klarheit stärken und persönliche Strategien entwickeln möchten
• Führungskräfte und HR-Abteilungen, die innovative Tools für Entwicklung und Teamresilienz suchen

Sie erhalten vor Beginn Informationen über Materialien, die Sie bitte mitbringen.

 

LEITUNG
Sandra Miriam Schneider, Schreibcoach, Dozentin für literarisch-kreatives Schreiben, Kreativitätstrainerin, Systemischer Coach und Autorin „Achtsames Schreiben“ (Duden). 

 

KOSTEN
Kursgebühr 330,00 €
Frühbucherrabatt 310,00 €
Mahlzeiten, Getränke und Tagungspauschale 333,00 €

 

Beachten Sie auch das Zwillingsseminar „Die Journaling Challenge“ Nr. 27-0036, S. 39. Beide Seminare ergänzen sich gegenseitig.