Embodiment für Einsteiger*innen // Nr. 26-0205
Beginn:
20. Nov. 2026 - 10:00
Ende:
20. Nov. 2026 - 17:00
Über den Körper zu Selbstregulation, Präsenz und neuer Energie. Praxisorientiertes, körperbezogenes Lernen auf Grundlage von Embodiment und Bodyleading®
Wie eng Körper und Psyche zusammenhängen, zeigt schon Charlie Brown: „Wenn du deprimiert bist, ist es ungeheuer schwer, mit erhobenem Kopf dazustehen. Das Verkehrte ist, aufrecht und mit erhobenem Kopf dazustehen – weil du dich dann sofort besser fühlst.“
Gefühle prägen unsere Haltung – und umgekehrt prägt unsere Körperhaltung, wie wir uns fühlen. „Kopf hoch“ ist daher mehr als ein Spruch: Es ist ein konkreter Impuls für mehr Leichtigkeit und Energie im Arbeitsalltag.
Was einfach klingt, ist Selbstregulation: die bewusste Einflussnahme auf den eigenen Zustand. Kleine körperliche Veränderungen können große Wirkung entfalten, wenn sie gezielt eingesetzt werden.
Selbstregulation ist zentral für Gesundheit, Resilienz und Lebenszufriedenheit. Neurobiologisch lässt sich das Nervensystem aktiv einbeziehen. Der Embodiment-Ansatz bietet dafür einen praxisnahen Zugang: Spüren statt nur Verstehen. Er beschreibt die Wechselwirkung von Körper und Psyche und ihren Einfluss auf Erleben, Denken und Handeln. Bodyleading® ergänzt dies als strukturiertes, körperorientiertes Werkzeug.
Mit einfachen Übungen erleben Sie direkt, wie Haltung, Atmung und Bewegung auf das Nervensystem wirken – und wie sich körperbasierte Impulse nutzen lassen, um Belastung zu regulieren und Handlungsspielräume zu erweitern.
WAS ERWARTET SIE IM SEMINAR?
- Kurze, verständliche Impulse zu Selbstregulation und Stress im Arbeitsalltag – einschließlich der Rolle des Nervensystems
- Praktische Übungen zu Haltung, Atmung und Bewegung
- Angeleitetes Erproben einfacher körperbasierter Techniken zur bewussten Wahrnehmung eigener Körpersignale
- Anregungen für die eigenständige Anwendung im beruflichen und privaten Alltag
LEITUNG
Birgit Gmelin-Gossweiler, Gesundheitspädagogin (M.A.), Betriebliche Gesundheitsmanagerin und Physiotherapeutin. Schwerpunkte: Embodiment, Selbstregulation, Betriebliches Gesundheitsmanagement und gesundheitsförderliche Führung. Entwicklerin des Coaching-Konzepts Bodyleading®
KOSTEN
Kursgebühr 295,00 €
Frühbucherrabatt: 275,00 €
Mahlzeiten, Getränke und Tagungspauschale 64,50 €
Hinweis zur Förderung:
Die Referentin ist bei der AOK Baden-Württemberg (Region Böblingen) gelistet. Unter bestimmten Voraussetzungen ist ein Zuschuss im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) über die zuständige AOK-Ansprechperson möglich.
Das Seminar fördert präventiv die psychische Gesundheit im Arbeitskontext und ist grundsätzlich anschlussfähig an Maßnahmen der BGF gemäß § 20 SGB V.