Erholung für pflegende Angehörige // Nr. 27-0040
Beginn:
06. Feb. 2027 - 10:00
Ende:
07. Feb. 2027 - 14:00
Auftanken und neue Kraft schöpfen
Pflegende Angehörige leisten Tag für Tag Enormes – oft im Stillen, oft über die
eigenen Grenzen hinaus. Dieses Seminar lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst an diesem Wochenende wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
In einem geschützten Raum voller Empathie und Verständnis haben Sie die Möglichkeit, sich auszutauschen, neue Perspektiven zu gewinnen und Kraft zu schöpfen. Sie sind nicht allein – und Sie dürfen für sich sorgen.
INHALTE DES SEMINARS
- Selbstfürsorge stärken
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und sortieren
- Eigene Grenzen erkennen und bewusst setzen
- Ich kann nur geben, wenn ich was zum Geben habe
- Ein „Nein“ zum anderen ist ein „Ja zu sich selbst – Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle
Gewaltfreie Kommunikation – nach Marshall B. Rosenberg
- Wertschätzende Kommunikation mit sich selbst
- Einfühlsame Kommunikation mit Angehörigen
- Bedürfnisse hinter Konflikten erkennen
Umgang mit Gefühlen
- Vielfältige Emotionen wahrnehmen und annehmen
- Mit Überforderung, Schuld, Wut oder Traurigkeit konstruktiv umgehen
- Selbstempathie entwickeln
Kraftquellen entdecken
- Geführte Meditationen
- Kleine Übungen zum Auftanken im Alltag
- Unterstützungsmöglichkeiten erkennen und annehmen
WAS SIE ERWARTET
- Ein achtsamer und geschützter Rahmen
- Austausch mit anderen pflegenden Angehörigen
- Praktische Impulse für den Alltag
- Zeit für sich selbst
- Nährende Mahlzeiten
- Auftanken in der Natur
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die Angehörige pflegen und sich eine bewusste Auszeit wünschen, um neue Kraft zu schöpfen, Klarheit zu gewinnen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Denn nur mit gefüllten eigenen Energiereserven können Sie gut für andere sorgen.
LEITUNG
Daniela Stannat-Marquardt, GFK-Übungsleiterin
KOSTEN
Kursgebühr 250,00 €
Frühbucherrabatt 220,00 €
Übernachtung im Einzelzimmer, Mahlzeiten, Getränke und Tagungspauschale 224,50 €